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मानोगे तो परेशानी है, नहीं तो सब सामान्य है

परेशानी ऐसी चीज है, अगर किसी समस्या को बड़ी मानोगे तो बड़ी होगी, छोटी मानोगे तो छोटी, और न मानोगे तो न होगी। बस यह हमारा दिमाग़ है जो किसी भी कठिनाई को समस्या मान लेता है और फिर उस समस्या का समाधान न मिलने पर उसे परेशानी का नाम देकर अपने दिमाग़ में चिंता रूपी कीड़ा पाल लेता है। फिर वह कीड़ा दिन रात दिमाग़ में घूमता रहता है और बिना किसी बात के वह छोटी सी कठिनाई जो लगती है, पर दरअसल कई बार होती भी नहीं है, कीड़ा दिमाग़ में अपना भौकाल बनाये रखता है।

हमें वह कीड़ा उस कठिनाई से निपटने के लिये कोई समाधान न सुझाता है, परंतु उसकी जगह हमें वह कीड़ा नकारात्मक विचार हमारे ज़हन में भर देता है, कि अगर ऐसा हो गया तो, वैसा हो जायेगा, फिर वैसा और फ़लां को पता चल गया तो बस हो गया काम। इस तरह से हम अपनी कोई छोटी सी कठिनाई को पहले समस्या फिर परेशानी बना लेते हैं। कई बार हम अगर किसी बात को इग्नोर कर दें तो बहुत सी बातें कठिनाई नहीं बनतीं, जब कठिनाई नहीं होगी तो न समस्या होगी न परेशानी होगी।

कई कठिनाइयाँ समय के साथ अपने आप ही लुप्त हो जाती हैं और कई समय के साथ बढ़ती हैं, तो हमें पहले कठिनाई का प्रकार समझकर विश्लेषण कर लेना चाहिये, वह भी साफ़ मन व दिमाग़ से, पहली बात तो यह कि कठिनाई को कठिनाई न मानें, जीवन है तो कठिन तो होगा ही, कठिन होगा तो समस्या व परेशानी भी आनी ही हैं। इसलिये बेहतर है कि अपने दिमाग़ व मन को साफ़ रखें तथा जीवन की सोच को साधारण रखें।

दरअसल 99% समय होता यह है कि हम फ़ालतू की कोई बात दिल या दिमाग़ में धर लेते हैं और ख़ुद ही परेशानी बना लेते हैं। क्यों? क्योंकि हमारा दिमाग़ वाक़ई बहुत फ़ालतू होता है, एक साथ हज़ारों चीजें सोच सकता है और जिस चीज में उसे मज़ा आता है, वही बातें दिमाग़ के कोनों से टकराकर लौटकर वापिस आती है, तो इस फ़ालतू दिमाग़ को सबसे पहले आराम दें, अपने मन को तटस्थ रखें, इसके लिये थोड़ा सा ध्यान लगाकर बहुत जल्दी सफलता पाई जा सकती है। फ़ालतू की चीजों में अपना समय न गँवायें, कुछ अच्छा देखें, कुछ अच्छा पढ़ें, नई चीजें सीखें, देखें, भले न समझ आयें परंतु जब एक बार कुछ करने की इच्छा पर आपने विजय पा लिया तो, आप अपने एक नये रूप को जल्दी ही धरातल पर देखेंगे।

old mon rum

किचन में रम की फुल बोतल रखें

व्यस्तता के चलते और घर वाला लेपटॉप बेटेलाल की पढ़ाई में बराबर व्यस्त था, तो ब्लॉग लिखने का समय ही नहीं मिल पाया। ऑफिस के लेपटॉप पर अधिकतर चीजें ब्लॉक होती हैं, सिक्योरिटी होना भी बहुत ज़रूरी है।

Trading लगातार चल रही है, पर लिख नहीं पा रहे, दिनचर्या बहुत व्यस्त हो गई है, घर पर ही रहते हुए भी समय निकालना बेहद कठिन प्रतीत होने लगा है।

समय कठिन है इस पर हमने कुछ फ़ेसबुक स्टेट लिखे थे – यहाँ भी लिख दे रहे हैं, जिससे सनद रहे – साथ ही दोस्तों के कमेंट भी कॉपी कर देते हैं –

इच्छाओं के रहते प्राण चले जायें तो वह हुई मृत्यु

ओर प्राण के रहते इच्छाएँ चली जाएं तो वह हुई मुक्ति।

किसी ने कहा है

कल मैं चालाक था इसलिये दुनिया बदलना चाहता था

आज मैं बुद्धिमान हूँ इसलिये अपनेआप को बदल रहा हूँ।

किचन में रम की फुल बोतल रखें, हम नहीं रख पाये अब तक लॉक डाउन लग गया।एक ढक्कन खुद पियें, एक ढक्कन सब्जी में मसाला पकने के बाद डालें, स्वाद बहुत बढ़िया आयेगा।सर्दी जुकाम हो तो एक ढक्कन रम को थोड़े गर्म पानी में मिलाकर पी लें।रम Old Monk ही उपयोग में लें, मिलिट्री वाली xxx मिल जाये तो बल्ले बल्ले।

  • AradhanaExactly…बेकिंग में भी यूज होती है
  • Aradhanaऔर यहाँ तो ठंड के कारण बराबर रखनी पड़ती है

Indu Puri Goswamiअरे वाह! पहले क्यों नही बताया? आज चार पांच पैग लगा ही लेती हूं , इतना काफ़ी है? या एक दो और चलेगा? 😜😜😜😜

  • Vivek RastogiIndu Puri Goswami एक ढक्कन बस, पैग तक नहीं जाना है
  • Indu Puri GoswamiVivek Rastogi Babu! डर गए?😀
  • Ali M SyedVivek Rastogi अब ढक्कन वाली लिमिट से क्या ? वो हर दिन चार पांच लगाने से इंकार तो नहीं कर रही हैं 
  • Ali M SyedIndu Puri Goswami नमस्कार , काहे डरेंगे कौन सा आप उनके कोटे की पीने वाले हो 
  • Indu Puri GoswamiAli M Syed सर जी! प्रणाम 🙏 कैसे हैं आप?
  • Ali M Syedजी। ठीक हूं । आपको अक्सर याद करता हूं । आज के गुनाहगार विवेक रस्तोगी माने जायें 😁

Indu Puri GoswamiAli M Syed sir! आप जैसा शख्स मुझे याद करे यह मेरे लिए सम्मान की बात है,🙏

Ashish Shrivastavaकितने ढक्कन से एक पैग बनता है

  • Prashant PriyadarshiAshish Shrivastava एक ढक्कन यूँ तो ढक्कन ही होता है, लेकिन 5 ml आता है उसमें अमूमन। एक पेग 30 ml का। 😁
  • Anurag Pandeyशायद तीन 😜
  • Anurag PandeyPrashant Priyadarshi हम 10ml समझ रहे थे। 😁
  • Prashant Priyadarshiअब जो गर दुनिया का सबसे बड़ा ढक्कन हो तो कुछ नहीं कह सकते।
  • Ashish ShrivastavaAnurag Pandey तुमने कितने ढक्कन लगा लिए ?
  • Prashant PriyadarshiAnurag Pandey इरू को दवा पिलाने के चक्कर में थोड़ा आइडिया लग गया है। 🙂
  • Anurag Pandeyहम सब जानते हैं। 😁
  • Ashish Shrivastavaहमारी संगत में अखण्ड बेवड़े रहे है। वो पैग नही, पौवा , अद्धा और खम्बे में गिनते थे
  • Prashant Priyadarshiकिसी जमाने में एक पौवा में आधा बोतल बीयर मिला कर हम भी पिये हुए हैं। 😅😅
  • ActiveAnurag PandeyTVF का एक वीडियो था first drink with father… उसी में ये 30ml 60ml स्माल पैग लार्ज पैग जाने थे। बाकी हम भी दवा वाले ढक्कन से नापकर गणित लगाए थे।
  • Prashant PriyadarshiAnurag Pandey बाप के सामने वो कैसे सहम कर पीता है। 😂😂😂
  • Ashish Shrivastavaवैसे पैग वाले ग्लास मस्त लगते है, कई बार खरीदने का मूड भी बना लेकिन
  • Prashant PriyadarshiAshish Shrivastava हम बीयर वाला एकदम शानदार मग खरीद कर रखे हुए हैं। बीयर बस एक बार पिये हैं उससे, बाकी टाइम बटर मिल्क के लिए यूज में आता है। 😅😅
  • Ashish Shrivastavaबियर मग तो बहुउपयोगी है।
  • Prashant Priyadarshiहाँ। बीच में पापा को नारियल पानी भी बियर मग में पिलाते थे। 😂😂वैसे मेरे पास जो मग है उसकी कीमत तकरीबन 750 की एक पड़ी थी।
  • Prashant Priyadarshiऔर है वो एकदम परफेक्ट। 650 ml ही आता है उसमें 🙂
  • ActiveVivek RastogiPrashant Priyadarshi लो उतने में तो 5 बीयर आ जातीं
  • Madhavi Pandeyमेरे पतिदेव रोज़ 200-400 ₹ मांगते हैं बियर के लिए, शर्त ये कि मैं भी साथ दूँ। इसी चक्कर में बेचारे आज तक शुरू भी नहीं कर पाए 😆
  • ActiveVivek RastogiMadhavi Pandey साथ दीजिये, ये तो गलत बात है
  • Madhavi PandeyVivek Rastogi बेचारे भले मानस ने आज तक इसी उम्मीद में हाथ नहीं लगाई इन चीजों को कि बीवी के साथ ही शुरू करना है और बीवी को सुकून कि एक टास्क कम है जीवन में 
सोनू सूद

काश हमारा हर अभिनेता सोनू सूद होता

हम लोग बचपन से फ़िल्में देखकर बड़े हुए, फिर टीवी के धारावाहिक देखे, फ़िल्मों और धारावाहिकों से हमारे मन और व्यवहार पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इतने अभिेनेता अभिनेत्री हमारे फ़िल्म जगत में हैं, टीवी जगत में हैं, उनसे कई बार हम लोग इतनी चीजें सीखे। परंतु असल ज़िंदगी में वे लोग हमें सिखाने में असफल रहे। काश कि हमारा हर अभिनेता अभिनेत्री सोनू सूद जैसा बल रखता, मदद करने की इच्छा अंदर से होती है। अगर अभिनेता लोग अपने सेलिब्रिटी स्टेटस का उपयोग करते हैं तो बहुत से संसाधनों को जुटाना बहुत आसान हो जाता है।

दरअसल एक बात ओर है कि मदद करने की इच्छा सभी की नहीं होती, पर बस केवल एक ही अभिनेता सोनू सूद ही क्यों आगे आया, यह समझ से परे है, अभिनेता जो कि फ़िल्म स्क्रीन पर विलेन की भूमिका निभाता है, विलेन जो कि हमारे जीवन में बुरा कार्य करते हैं, पर असल जीवन में वही विलेन वाक़ई हीरो है, और बाक़ी के सारे हीरो, हीरोईन असल ज़िंदगी में विलेन लगने लगे हैं।

ये जो पर्दे के हीरो हैं वे केवल सरकार के पक्ष में ही हमेशा ट्विटर हो या समाचार का माध्यम हो, बोलते हैं। आज जब जनता के लिये बात करोगे तभी जनता को ख़ुशी होगी, केवल सरकार का पक्ष हमेशा रखने से तो किसी समस्या का समाधान नहीं होने वाला, इस तरह से असल में आप हीरो हीरोईन लोग विलेन का रोल अदा कर रहे हैं। देखते हुए लग रहा है कि आप जनता को प्यार नहीं करते, अपने चाहने वालों को नहीं चाहते, आपके लिये केवल पॉवर और पैसा ही सबकुछ है। आपके पास जो कुछ है वह चला न जाये उससे डरते हैं।

बस यही चाहत थी कि काश हमारा हर अभिनेता सोनू सूद होता, वह तो किसी फ़िल्मी ख़ानदान से भी नहीं है, अपने दम पर फ़िल्मों में अपना कैरियर बनाया, शायद सोनू सूद ही खरा सोना है। काश कि हमारे भारत में ऐसी आपदा के समय में हर क्षैत्र से सोनू सूद आते और सरकार की इस कमी को पूरा करते।

सोनू सूद के ट्वीट छोटे होते हैं परंतु ऊर्जा से भरे होते हैं, जिस तरह से वे लोगों की मदद करते हैं, उससे बहुत आशा बंधती है –

कुछ ट्वीट यहाँ बताता हूँ –

sonu sood@SonuSood·दिल टूटा है .. हौंसला नहीं।

Can’t sleep.. In the middle of night when my phone rings, all I can hear is a desperate voice pleading to save his/her loved ones. We are living in tough times but tomorrow is going to be better, just hold your reigns tight. Together we will win. Just we need some more hands.

Will be done. Your baby is our responsibility. – इस तरह की ट्वीट से विश्वास ओर बढ़ता है।

15 अगस्त को देशभक्ति दिखाने वालों के लिए संदेश ; देश के लिए कुछ करने और देशभक्ति दिखाने का इससे ज़रूरी समय कभी नहीं आएगा

सिनेमा हाल में टिकट्स की ब्लैक होते हुए देखा था। अब जान बचाने के लिए दवाइयों और ऑक्सीजन की ब्लैक होते देख रहा हूं।

मुट्ठी खोल के तो देख.. शायद तेरी हाथ की लकीरों में किसी की जान बचाना लिखा हो।

प्लेटफार्म पर राजनीति होती है। और जमीन पर काम

मोटापा कम कैसे करें

मोटापा कम कैसे करें

जब पिछला ब्लॉग लिखा तो बहुत से मित्रों का आग्रह था कि मोटापा कम कैसे करें, इस पर भी लिखें। दरअसल मैं अपने ही मोटापे से बहुत परेशान हूँ, शायद यह मेरे शरीर की प्रकृति है कि थोड़ी सी खानपान में ढ़ील दो और मोटापा वापिस से शरीर पर हावी होने लगता है। जब मोटापा शरीर पर चढ़ता है तो बहुत सारी तकलीफ़ें भी साथ में लेकर आता है, जैसे कि उच्चरक्ताचाप, मधुमेह, मुझे उच्चारक्ताचाप है, जब मैं अपनी ज़बान पर कंट्रोल रखता हूँ तब कई बार तो डॉक्टर ने ख़ुद ही मेरी बीपी की दवाई बंद कर दी थी। पर वजन बढ़ने पर फिर से बीपी की दवाई शुरू हो जाती है। खर्राटे शुरू हो जाते हैं। दिनभर अपना पेट ऐसा लगता है कि फूले ही जा रहा है, कुल मिलाकर कोई बहुत अच्छा नहीं लगता है।

मोटापा कंट्रोल करना इतना मुश्किल भी नहीं पर उतना आसान भी नहीं। मैं अपना तरीक़ा बता सकता हूँ कि मैंने कैसे मोटापे को कंट्रोल किया था।

खानपान पर संयम –

क्या नहीं खाना है – डेयरी उत्पाद बिल्कुल भी नहीं लेने हैं, दूध, दही, घी, पनीर।

डब्बाबंद पोलीथीन वाली चीजें नहीं खानी है – चिप्स, नमकीन, मिठाई, बिस्कुट

खाना क्या है – सलाद, फल, अंकुरित खाने में 70% कच्चा याने कि सलाद 30% पका हुआ।

पेट को साफ़ करने के लिये – एक महीने तक तीन समय पानी से एनिमा लेना है।

शरीर को हल्का रखने के लिये – दिन में कम से कम दो बार यानि कि सुबह और शाम नहाना है, हो सके तो तीन बार याने कि दोपहर में भी नहाना है।

16 घंटे का व्रत रोज़ रखना है, जिसमें पानी भी नहीं पीना है, कुछ खाना भी नहीं है। मतलब अगर शाम 8 बजे खाना खा लिया फिर उसके बाद अगले दिन दोपहर 12 बजे तक कुछ नहीं खाना पीना है। इसे आजकल की आधुनिक भाषा में इंटरमिटेंट फास्टिंग भी कहा जाता है।

दोपहर 12 बजे पहले थोड़ा थोड़ा पानी पियें, फिर अगर हो सके तो हरी पत्तियों के रस का सेवन करें लगभग 300ml, उसमें पालक, धनिया, पुदीना, एक नींबू, 4 आँवले डालना है, इस रस में आप हर वो पत्ती डाल सकते हैं जिसका फल हम खा सकते हैं, जैसे कि आम, अमरूद, चीकू, सहजन फली की पत्तियाँ इत्यादि।

फिर जब भी भूख लगे आप फलों का सेवन करें, मौसमी फलों का उपयोग करें, जो भी बाज़ार में सबसे सस्ते मिलते हैं वही मौसमी फल होते हैं। जैसे अभी खरबूज, तरबूज़ का मौसम है, फिर आम का मौसम आ रहा है। फल जितना खा सकते हैं उतना खायें कोई रोक टोक नहीं, केवल केले व चीकू पर संयम रखें क्योंकि इनमें शक्कर की मात्रा ज़्यादा होती है और 12 महीने उपलब्ध होते हैं।

दोपहर को फलों के बाद आप भरपूर मात्रा में सलाद का सेवन करें, जैसे ककड़ी, गाजर, टमाटर (टमाटर के बीज निकाल दें), शिमला मिर्च इत्यादि।स्वाद न आये तो हरी चटनी बनाकर रखें और उसके साथ खायें। नींबू निचोड़े सकते हैं।

शाम को फिर से फल या सलाद खा सकते हैं, रात्रि भोजन में 70% सलाद और 30% पका हुआ, उस 30% में भी आधे से अधिक भाग आपका पकी हुई सब्ज़ी व दाल का होना चाहिये, केवल एक या दो रोटी या फिर थोड़े से चावल साथ में लें।

दिनभर पानी पीते रहें, कम से कम 3 लीटर पानी पीना है।

शुरू में आपको कच्चे फलों व सलाद में स्वाद नहीं आयेगा, क्योंकि हमें हर चीज में शक्कर या नमक या मसाले डालकर खाने की आदत हो गई है।पर धीरे धीरे स्वाद ग्रंथियों को अपना ओरिजनल स्वाद याद आ जायेगा। हमने अपनी ज़बान को तला गला मसाले वाला खिलाखिलाकर इतना ख़राब कर दिया है कि हमें फल व सब्ज़ियों में स्वाद ही नहीं आता। जब आप यह शुरू के 15 दिन करेंगे तो आपको ख़ुद ही सब्ज़ियों के स्वाद का पता चलने लगेगा। आपको सलाद व फल अच्छे लगने लगेंगे। पेट कम खाने में ही भर जायेगा।

इससे वजन तो आश्चर्यजनक रूप से कम होगा ही, साथ ही आप अपनी नींद की क्वालिटी में सुधार देखेंगे, दिनभर इतनी ऊर्जा आपके पास आ जायेगी कि आपको ख़ुद ही आश्चर्य होगा। आपका मन अपने कार्य में अच्छे से लगेगा।

इन सबका लाभ लेते हुए अगर सुबह 30 मिनिट का ध्यान करें तो वह सोने पर सुहागा होगा।

यह पढ़ना जितना आसान है, इसे करना उतना ही कठिन। कुछ प्रश्न हों तो कमेंट में पूछियेगा।

कोरोना का तांडव और जुर्माना

आजकल सब जगह कोरोना का तांडव फैला हुआ है, सरकार ने जनता को लूटने का नया तरीक़ा निकाला है, जो मास्क नहीं पहना है, उससे २००० रूपये का जुर्माना वसूल किया जायेगा, मास्क जो कि अधिकतम १०० रूपये का आता है, कुछ लोग वाक़ई लापरवाह हैं, और कुछ के पास मास्क ख़रीदने के पैसे नहीं भी हैं, तो क्या उसके लिये इतना बड़ा जुर्माना वसूल करना उचित है, यह महामारी है और इसमें सरकार का कर्त्तव्य है कि सरकार जनता को मास्क की उपलब्धता करवाये, परंतु मास्क देने की जगह हर जगह लूट जारी है। अगर सर्जीकल मास्क भी मास प्रोडक्शन करवाये जायें तो शायद क़ीमत प्रति मास्क २ रूपये से ज़्यादा नहीं होगी। क्यों नहीं सरकार मास्क के स्टॉक लगाकर फ़्री में मास्क देती, चलो फ़्री में न सही, स्टॉक लगवाकर २ रूपये में मास्क बेच ही ले।

कई जगह तो पुलिस द्वारा मार पिटाई के वीडियो भी आ रहे हैं, अरे भई मास्क न लगाना जुर्म ही हो गया है, मतलब कि अगर वह मास्क नहीं लगा रहा है तो वह तो वैसे भी मरा हुआ ही है, तो आप क्यों उस पर लठ्ठ पेल रहे हो। थोड़ा संयम रखिये, थोड़ी मानवीयता रखिये, वैसे भी कोरोना किसी का दोस्त नहीं है, सभी का दुश्मन है। दुश्मन को मिलकर हराया जाता है, न कि एक दूसरे से लड़कर, और वैसे भी ध्यान रखें ये पॉवर, पैसा सब यहीं रह जायेगा, लोग मरने के बाद आपको न गरियायें, आपको कम से कम ग़लत रूप में याद न करें, इतना तो कर ही सकते हैं, कोई अगर आपके मरने के बाद भी आपको गाली दें तो बताओ आपने जीवन में क्या कमाया? गालियाँ!

जिस धसक से प्रशासन जनता से डरा धमकाकर जुर्माना वसूल कर रही है, क्या उसी धसक से उनकी हिम्मत है कि राजनेताओं से भी वे जुर्माना वसूल कर सकें, उनमें जमकर लठ्ठ बरसा सके, क्या जनता में इतनी हिम्मत है कि वे प्रशासन से कह सकें कि जाओ पहले नेताओं से जुर्माना वसूल करके दिखाओ, फिर हमसे वसूल कर लें, दरअसल जनता डरपोक दब्बू है, पुलिस ने प्रशासन ने अपनी मानवीयता खो दी है, वे केवल चाटुकारिता से काम लेते हैं या नियमों को दिखाकर डराते हैं, जबकि वे ख़ुद ही जानते हैं कि नियम बनाने वाले ही खुलेआम नियमों की अवहेलना कर रहे हैं।

कोरोना ने कई जीवनों के आयाम बदल दिये, परिवार के बीच के समीकरण बदल दिये, कोई भले बहुत अपना ही क्यों न मृत्यु को प्राप्त हो जाये, पर कोरोना के डर से हम कहीं जा नहीं पा रहे हैं, कितना विकट समय है कि हम अपने संबंधियों परिवारों में भी नहीं जा पा रहे हैं, न दुख बाँट पा रहे हैं, न सुख बाँट पा रहे हैं। यह अमानवीयता की चरम सीमा है, वह इसलिये क्योंकि अभी ख़ुद को बचाने का संघर्ष है, जो चला गया उसे तो लौटाकर नहीं लाया जा सकता, परंतु जो ज़िंदा हैं कम से कम उनको तो बचाये जाने का संघर्ष करना चाहिये। यह प्रकृति बहुत रौद्र रूप धारण कर चुकी है, वह चाहती है कि अधिक से अधिक लोग काल कवलित हों, तो यह अब मानव प्रजाति की कठिन परीक्षा की घड़ी है, बचने का तरीक़ा बहुत आसान है, पर मरने का तरीक़ा बहुत उससे भी आसान है।

DVT

मेरी चाय फिर से शुरू होना, और DVT के बारे में

बहुत मुश्किल से मेरी चाय छूटी थी, वह भी लगभग ३ वर्ष तक, ३ वर्ष तक मैंने दूध की चाय नहीं पी, दूध के बने उत्पादों को छोड़ दिया था, मतलब हालत यह थी कि घर में पनीर की सब्ज़ी बेटेलाल बनाते थे और हम केवल फ़ोटो खींचकर ही संतुष्ट हो लेते थे, फिर कोरोना आया तब भी हमने अपने ऊपर बहुत कंट्रोल रखा, चाय पीने की इच्छा होती थी, तो लेमन टी पी लेते थे, या गरम पानी ही पी लेते थे।

दूध के पदार्थ का सेवन करने से कोलोस्ट्रॉल में वृद्धि होती है, वैसे ही तेल वाली चीजें खाने से ट्राईग्लिसराईड बढ़ता है, तो सोचा कि ये जो ह्रदय में जाकर जमता है, जाता तो केवल एक ही जगह से वह है हमारा मुँह और स्वादग्रंथी जीभ, तो बहुत कोशिशों के बाद हम कामयाब हुए, हम यक़ीन रखते हैं कि केवल संभाषण ही नहीं करना है, उस पर अमल भी करना है, ऐसे ही दौड़ लगाने की बढ़िया से आदत लग गई थी, पर कुछ निजी समस्याओं के चलते धीरे धीरे वह भी छूट गई, बहुत ग़ुस्सा आता है अपने आप पर, जब अच्छी आदतें छूट जाती हैं।

अब हालत यह है कि लगभग सब चीजें वापिस से चालू हो गई हैं, हाँ चाय अब सुबह और शाम दो बार ही पी रहे हैं, परंतु बारबार चाय पीते याद यही आता है कि सीधे हम २ चम्मच शक्कर पी रहे हैं, कोलोस्ट्रॉल की इतनी मात्रा धमनियों में जा रही है, तेल का खाना खा रहे हैं तो ग्लानि खाते समय भी होती है, पर सच बताऊँ तो इस आमोद प्रमोद के चक्कर में मन की जीत हो रही है, जीभ पर बिल्कुल भी क़ाबू नहीं रहा। एक समय था जब कैरियर की शुरूआत की थी तब दिन में 8-10 चाय तो आराम से हो जाती थी, साथ ही चाय के बाद पान खाने की आदत भी बन गई थी।

इस बार यह चाय की आदत जनवरी २०२१ से फिर से लगी, पहले पापा अस्पताल में एडमिट थे, तो कोरोना के चक्कर में बाहर का खाना शुरू हुआ, चाय भी पी फिर एक सप्ताह के बाद घरवाली को एक सप्ताह के लिये एडमिट करवाया तो न न करते चाय, पका खाना, तेलीय खाना, नाश्ता सबकुछ की आदत लग गयी। पापा को कंजस्टिव हार्ड फेलियर हुआ था, ३ दिन सीसीयू में रहने के बाद अब ठीक हैं, घरवाली को DVT (Deep vein thrombosis) होने का पता चला, और दोनों ही खतरनाक सीरियस वाली बीमारियाँ हुईं, दिमाग का बिल्कुल दही हो गया। पापा अब बढ़िया से हैं।

घरवाली की तकलीफ़ देखते नहीं बनती, पहले एक महीना तो पूरे बिस्तर पर ही रहने को बोला था डॉक्टर ने, अब कहा है कि आराम के साथ साथ धीमे धीमे काम भी करो, अब इलाज २ वर्ष का है, DVT एकदम से नहीं होता, और पकड़ भी तभी आता है जब यह अपने पीक पर पहुँच जाता है, पहले पैरों में सूजन होती थी, फिर उतर जाती थी, कभी इस बारे में ध्यान ही नहीं दिया, फिर जब अक्टूबर से चलना भी मुश्किल हो गया तो डॉक्टर के चक्कर लगाये, डॉक्टर ने दर्द कम करने की दवाई दी, एक्स-रे भी करवाया, पर पता न चला, जब पैरों के लिंफ नोड्स में सूजन आई तब अल्ट्रासाउंड करवाने पर पता चला कि ये तो DVT है, याने कि अंदरूनी रक्तवाहिकाओं में रक्त का थक्का जम गया है, फिर डॉक्टर मित्र से सलाह की तो पता चला कि इस बीमारी के लिये हमारा प्राथमिक डॉक्टर कॉर्डियो वेस्कुलर सर्जन होना चाहिये, जिससे पता चल जाये कि यह रक्त का थक्का कहीं ह्रदय की ओर तो नहीं बढ़ रहा है।कॉर्डियो वेस्कुलर सर्जन ने इको कॉर्डियोग्राम करवाया तो वहाँ कोई समस्या नहीं मिली। और बताया कि आपके जो इंटर्नल सर्जन ने इलाज बताया है वही इलाज करना है, इलाज था कि पहले ४ दिन अस्पताल में भर्ती होकर खून के पतला होने के इंजेक्शन लगवाने थे, ओर फिर २ वर्ष तक ब्लड थिनर की टेबलेट चलेंगी।

DVT होने की कई वजहें होती है, एक मुख्य वजह यह समझ आई कि जिनका T3 एन्जाईम कम होता है, यह एन्जाईम शरीर में खून को पतला करने का काम करता है, वहीं विटामिन K जो कि खून गाढ़ा करता है, जैसे की हरे पत्तियों की सब्ज़ियाँ, बहुत ज़्यादा लेने पर यह समस्या पैदा हो जाती है, एक ही जगह ज़्यादा देर खड़े रहने से भी ये समस्याएँ होती हैं, जैसे कि सर्जन और शिक्षकों को ये बीमारियाँ बहुत आम हैं, तो उनको पैरों में Stocking पहनने चाहिये, जिससे रक्त का प्रवाह बना रहता है।

तो खैर यहीं से हमारा चाय, नमकीन, बिस्कुट, बाज़ार का नाश्ता सब कुछ चालू हो गया, अब फिर से कंट्रोल करने की शुरूआत करनी है। देखते हैं कि कितनी जल्दी सफल हो पाते हैं।

वर्डस्टार

पाइरेसी के बिना कोई सॉफ़्टवेयर प्रसिद्ध नहीं हुआ

आज सुबह अपने मैक पर कमांड स्पेस दबाकर विनवर्ड लिखकर खोलने की कोशिश कर रहा था, पर सजेशन में आया हुआ बिना देखे ही क्लिक कर दिया। वर्डस्टार का विकिपीडिया पेज खुल गया। वर्डस्टार का नाम देखते ही अपने वो पुराने दिन याद आ गये जब हमने कंप्यूटर सीखा था और वर्डस्टार, लोटस 123 और डीबेस पर अपनी मास्टरी थी। मुझे लगता है कि हम लोग तकनीक के युग में बहुत पीछे रहे। और एक बात कि पाइरेसी के बिना कोई सॉफ़्टवेयर प्रसिद्ध नहीं हुआ, अगर सबको सॉफ़्टवेयर लाइसेंस ख़रीदना होता तो, शायद ही भारत में लोग कंप्यूटर की तरफ़ आकर्षित होते।

सॉफ़्टवेयर व हार्डवेयर कंपनियाँ यह जानती थीं कि हार्डवेयर में पाइरेसी नहीं की जा सकती, परंतु अगर सॉफ़्टवेयर पाइरेसी नहीं करने दी गई तो हार्डवेयर याने कि कंप्यूटर भी नहीं बिकेगा। उस समय कंप्यूटर ख़रीदने पर सॉफ़्टवेयर इंस्टाल करने के लिये बक़ायदा सूचि बनाकर दी जाती थी। कंप्यूटर बेचने वाला सारे सॉफ़्टवेयर व अपनी तरफ़ से भी कुछ पाइरेटेड सॉफ़्टवेयर डालकर दे देते थे। मेरा पहला पीसी 486 dx 2 था और सीखना 286, 386 से शुरू किया था।

वर्डप्रोसेसर में उस समय वर्डस्टॉर, वर्डपरफेक्ट अपनी प्रसिद्धि के शिखर पर थे, वहीं डाटाबेस के लिये डीबेस, प्रोग्रामिंग के लिये भी डीबेस, बेसिक, सी, सी प्लस प्लस थे और स्प्रेडशीट के लिये लोटस १२३ एकमात्र बेताज बादशाह था। ये सब प्रोग्राम अधिकतर पाइरेटेड ही मिलते थे, ख़रीदना कोई नहीं चाहता था, क्योंकि इनकी क़ीमत बहुत ज़्यादा थी या फिर ये सब आउटडेटेड हो चुके थे, और अमेरिका में उस समय कुछ नया चल रहा होता था, जो भारत में आने में बहुत समय लगता था, वर्डस्टार अमेरिका में लगभग 1984 में ख़त्म होने की कगार पर था वहीं भारत में वर्ष 2000 तक तो मैंने ही लोगों को उपयोग करते देखा है, यह पहला ऐसा वर्ड प्रोसेसर था जिसने कंपनी को एक साल में ही मिलियन डॉलर कंपनी बना दिया था, ढ़लान इसलिये शुरू हुआ कि यह लेजर प्रिंटर को सपोर्ट नहीं करता था।

सॉफ़्टवेयर की दुनिया में वर्डस्टार पाइरेसी में अव्वल नंबर पर रहा है, शायद माइक्रोसॉफ़्ट ऑफिस उसके बाद हो, माइक्रोसॉफ़्ट ऑफिस भी केवल इसलिये ही पापुलर है कि बिल गेट्स ने शुरुआत में पाइरेसी पर कंट्रोल नहीं किया, शायद उनका मक़सद यह था कि पहले ये तीसरी दुनिया के लोग सीखें और काम करना शुरू करें, क्योंकि लाइसेंस है या नहीं, ढूँढना कोई बहुत आसान काम नहीं था।

कहीं न कहीं सॉफ़्टवेयर कंपनियों की तरफ़ से भी पाइरेसी के लिये ढ़ील थी और दूसरा वे जानते थे कि पाइरेसी वर्जन उपयोग करने वाले लोगों को ढूँढना और फिर उन पर कार्यवाही करना बेहद दुश्कर कार्य है। आज कोई भी नया सॉफ़्टवेयर तभी प्रसिद्ध होता है जब वह फ़्री में उपलब्ध हो या फिर पाइरेसी के साथ उपलब्ध हो।

छोटी बचत पर ब्याज दर कम करके जनता को बताया है कि आप सब फूल हो

कल जैसे ही भारत सरकार का छोटी बचत पर ब्याज दरों पर सर्कुलर आया, व्हाट्सऐप वर्ल्ड में अचानक ही हाहाकार मच गया। मैंने सबसे पहले यही लिखा कि ब्याज दर कम करके जनता को बताया है कि आप सब फूल हो, इसे अप्रैल फूल न समझें कि 2 अप्रैल को भारत सरकार कहे कि आपको तो बेवकूफ बनाया था, दरअसल जनता तो लगातार बेवकूफ ही बन रही है, इसलिये भारत सरकार अब पूर्णरूपेण आश्वस्त है कि यह फूल जनता कुछ कर नहीं सकती है।

ब्याज दर कम होने से सबसे ज़्यादा फ़र्क़ उन लोगों पर पड़ने वाला है जिनकी कोई आय नहीं है व वे लोग केवल ब्याज से मिलने वाली आय से ही जीवन यापन कर रहे हैं, परंतु फिर भी लोगों को भ्रम टूट ही नहीं रहा, वे तब भी ब्याज से ही गुज़ारा करने की सोच रहे हैं, हालाँकि ब्याज दर कम करने से भारत सरकार के आयकर विभाग को भी कम आमदनी होगी, जब ज़्यादा ब्याज ही नहीं मिलेगा तो वित्तीय संस्थान TDS भी नहीं काट पायेगा।

भारत सरकार ने 1 अप्रैल 2004 के बाद पेंशन का प्रावधान तो ख़त्म कर ही दिया था, और जिन नौकरीपेशा लोगों के पास पेंशन का ऑप्शन भी है वे लोग भी अगले २० वर्षों में रिटायर हो जायेंगे, परंतु अगर आज की बात की जाये तो आज की पीढ़ी को पेंशन का कॉनसेप्ट ही नहीं पता होता है, 50 वर्षों के बाद पेंशन शब्द शायद बहुत ही कम सुनने को मिले, क्योंकि तब तो जितने भी पेंशनधारी हैं वे बहुत ही कम रह जायेंगे।

खैर दोस्तों की सबसे पहली प्रतिक्रिया यह रही कि भारत सरकार चाहती है कि जो भी बचत बैंकों में बचत खाता या फिक्सड डिपॉजिट के रूप में ब्लॉक हो गई है, उसे बाज़ार में लाया जाये, अब तो पीपीएफ पर भी ब्याज दर 7.1% से 6.4% कर दी गई है। वरिष्ठ नागरिक बचत भी अब 6.5% कर दी गई है। भारत सरकार चाहती है कि लोग आगे आयें और अपनी बचत को शेयर बाज़ार में लगाकर जोखिम लें, जिसमें यकीनन 95% लोग अपनी मेहनत की कमाई को खोयेंगे क्योंकि हमारी शिक्षा व्यवस्था ऐसी है जो यह नहीं सिखाती कि आप अपनी बचत को कैसे रखें।

पूरे भारत को फूल बनने की बधाई।

कठिन कार्यों को सीखने की कला

बहुत से काम कठिन होते हैं, परंतु सीखने और फिर रोज उसे अभ्यास करने से वे काम कब कठिन से बेहद सरल हो जाते हैं, पता ही नहीं चलता। बस हमारे अंदर सीखने की आकांक्षा और रोज अभ्यास करने का बल होना चाहिये। यही कठिन कार्यों को सीखने की कला है।

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सबसे पहला उदाहरण साईकिल है, साईकिल 2 चक्कों पर चलने वाला वाहन है और जिसने कभी चलाया नहीं, वह व्यक्ति साईकिल चला रहे लोगों को अजूबों की तरह देखता है, क्योंकि उसे बैलेन्स बनाना नहीं आता, परंतु जो साईकिल चला रहे होते हैं, अब उनके लिये यह रोजमर्रा का काम हो गया होता है। जब साईकिल सीखते हैं, तो लगता है कि कितने सारे काम एक साथ करना होते हैं, बैलेन्स बनाना होता है, साईकिल का हैंडल सही तरीके से पकड़ना होगा और कंट्रोल नहीं छोड़ना होगा, पैडल भी मारने होंगे, ब्रेक भी लगाना होगा, तो इन सबका सामंजस्य बैठाने में शुरू में बहुत समस्या होती है।
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ऐसे ही जब मैंने कार सीखना शुरू की थी, तो लगा था कि सबसे पहले तो कार को सही तरीके से चलाने का जजमेंट आना चाहिये, क्योंकि कार इतनी बड़ी है और आप एक तरफ कोने वाली सीट पर बैठकर चला रहे होते हैं, किसी कार में बोनट दिखता है, किसी में नहीं, इसलिये कई कारों में आपने देखा होगा कि बोनट के आगे एक डंडा लोहे का लोग लगा लेते हैं, वैसे ही पीछे की और भी लगा लेते हैं, यह कोई शौक नहीं होता, बल्कि सही जजमेंट के लिये लगा लिया जाता है।
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जब पहले दिन कार चलाना सीखना शुरू किया तो ड्राईविंग स्कूल का ड्राईवर जो सिखाता था, बहुत ही गंदी तरीके से बात करता था, और कहता भी था, कि आप बुरा मत मानना, परंतु अगर जब तक मैं इस तरह से बोलूँगा नहीं आपको याद ही नहीं रहेगी और अगली बार फिर से वही गलती करने से आप खुद ही बचोगे, आज भी जब मैं कोई गलती कर लेता हूँ, तो जहन में उसी की आवाज गूँज जाती है।
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पहले दिन केवल स्टेयरिंग हाथ में पकड़ाया और कहा कि केवल स्टेयरिंग पर ध्यान दो, गढ्ढे में गाड़ी को मत जाने दो, फिर धीरे धीरे कुछ दिनों में क्लच, एक्सीलरेटर और गियर के साथ सब कुछ सिखा दिया, पहले 15 दिन तो मेरी जान ही निकली रहती थी कि इतनी सारी चीजों के सामंजस्य के साथ कैसे लोग कार चला लेते हैं। परंतु अब इतने वर्ष हो गये चलाते चलाते तो ये सब बहुत आसान हो गया, अब तो कार चलाते चलाते बहुत से काम भी कर लिये जाते हैं।
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दोहा याद आ जाता है –
करत करत अभ्यास के जड़मत होत सुजान
रसरी आवत जात ते  सिल पर पड़त निसान
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यह सामंजस्य बैठाने का खेल सबके साथ होता है, आप बताईये कि आपको क्या सीखने में सबसे ज्याादा कठिनाई महसूस हुई और फिर वही काम बहुत आसान हो गया।

परिवार ही प्राथमिकता

आज सुबह मित्र से बात हो रही थी, तो उन्होंने उनके दो सहकर्मियों के लिये बात करी, जिन्हें मदद की दरकार है –

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पहला बंदा मिडिल ईस्ट में काम कर रहा था, पर उसकी मम्मी की तबियत खराब थी, और अकेला वही देखभाल करने वाला था, कंपनी से छुट्टी माँगी तो नहीं मिली, वह नौकरी छोड़कर घर आ गया और अब 6 महीने की देखभाल के बाद उसकी मम्मी स्वस्थ हैं।
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दूसरा बंदा उसका बॉस उसे बहुत परेशान कर रहा था, गालियों से बात कर रहा था, यहाँ तक कि अगर परिवार में कोई बीमार हो तो अस्पताल तक ले जाने के लिये छुट्टी नहीं देता था, कहता था कि सबसे पहले मेरा काम, परिवार बाद में, उस बंदे को यह बात नागवर गुजरी और बस नमस्ते कर दिया उस कंपनी को, क्योंकि उसके लिये पहले उसका परिवार बाद में कुछ और।
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दोनों ही मामलों मे देखा कि परिवार ही सर्वप्रथम अपनी प्राथमिकता में होना चाहिये, न कि कुछ और, अगर सब कुछ पैसा होता है, ओर पैसा कमाने के बाद अगर खुशी बाँटने को परिवार ही साथ न हो तो, ऐसे पैसे का भी क्या मतलब।
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हम भी उनकी मदद करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं।